”たばこの煙”による視力低下ってはありますか？

”たばこの煙”による視力低下ってはありますか？

パチンコ店でアルバイトを始めたのですが、たばこの煙で目が痛くなったりすることが多々あります。



そのせいか？最近、突然視力が低下してきているのですが、タバコの煙と視力低下は関係あると思いますか？どなたかご存じの方アドバイスお願いします。



宜しくお願いします。

タバコで視力低下



ビタミンＢ12を欠乏させ視力が低下する(タバコ弱視)

酸素の供給が不十分になり､網膜の視細胞や神経細胞に酸素が行き渡らなくなりやすく喫煙者はこの状態が日常的に続いており細胞が死んでしまう

タバコは取り入れた栄養を破壊する｡ビタミンＡやビタミンＣが不足すると視力障害が起こり皮膚がカサカサになる｡呼吸器･消火器・泌尿器の粘膜に変化が現れ、風邪に対する抵抗力も弱くなる



煙で視力が落ちるらしいです。それも近視でなく弱視になるとのこと。ピントが調節できないのではなく、見る力が根本的に衰えることになります。つまりメガネやコンタクトで矯正できないということなので辛いというか怖いですね。

たばこの煙にはホルムアルデヒドをはじめ細胞を傷害する物質ふぁ含まれ、これらは結膜、角膜の上皮細胞を傷害し、疾患の原因になる。



喫煙者は緑内障や糖尿病網膜症など、失明する恐れのある病気を発症する可能性が高い。



私としては常時、間接喫煙の被害に遭う職場は避けた方が賢明と思います。



サプリメントのビタミンＢやビタミンＣ、ブルーベリーなどを意識的に取り、アイボンなどで目を洗浄する、寝る前は目薬などの工夫をすればダメージは軽減されると思いますが…

猫に与えたらいけない食べ物ってなんでしょうか? ネギ系とか聞いた事あるんですが...

猫に与えたらいけない食べ物ってなんでしょうか?

ネギ系とか聞いた事あるんですが本当ですか?

以前にも似たような質問に対して返答した事があるので

それを再び書きたいと思います。

長文でごめんなさい。



【（大量の）レバー】

筋肉や骨に影響を及ぼすビタミンＡ中毒を引き起こします。

【キノコ類】

複数の器官に作用する毒素により、ショック症状や死に至らしめるケースあり。

【ドッグフード】

繰り返し与え続けると、栄養不良や心臓に影響を及ぼします。

【（人間用の）ツナの缶詰】

必要レベルのビタミン、ミネラルが含まれておらず、

摂取し続ける栄養不良による疾患になる可能性あり。

【脂身】

与えすぎは膵臓障害を引き起こすケースあり。

【（イーストの含まれた）パン種】

消化管の中で膨らみ、ガスを発生させる場合があり、

痛みが出るほか、胃や腸の破裂につながる可能性あり。

【ネギ、タマネギ、ニンニクなどのユリ科の植物】

有毒です。タマネギ中毒にもなります。

個体差により少量だとＯＫだったり、ひとかけらだけでも死に至るケースあり。

※毒性は加熱によっても消えず、だし汁などにも含まれるので

スープやシチュー、肉じゃがなどの汁、ハンバーグ等もＮＧ。

人間用のベビーフードにもよく含まれているので与えないで下さい。

※特にユリ属の植物は全ての部位に毒性があり、

体毛に付着した花粉を舐めただけで死亡した例も報告されています。

【アルカロイド類】

アルカロイドを含む多くの植物は中毒の原因になります。

基本的に、種子類・球根は全て有害と考えられています。

【コーヒー、紅茶、お茶、チョコレート、カカオ】

猫にとって有害なカフェイン、チオブロミン、チオフィリンなどが含まれており、

心臓や神経系に異常をきたす可能性あり。

腎臓や肝臓に障害の出るチョコレート中毒になるケースも。

【マカデミア・ナッツ】

消化器や神経系、筋肉に影響を及ぼす未確認の毒素が含まれてます。

【イカ、タコ、スルメ、エビ、カニ、貝類】

長期にわたって摂取した場合、背骨の変形を引き起こし、寿命も短縮されます。

コイ・ワカサギなどの淡水魚も注意してください。

※加熱すれば問題なく、ネコにとっての必須栄養素を豊富に含むため、

イカ入りキャットフードも存在しますが、大量摂取は消化不良の原因になります。

スルメは消化管の中で10倍に膨らむので、

急性胃拡張等につながる可能性あり＆要注意です。

【アワビ、サザエなど】

アワビやサザエが食べた物が猫の体内に摂り込まれた状態で日光に当たると

化学変化を起こして毒成分に変質するんだそうです。

猫の体は被毛で覆われているので、日光は皮膚まで届きませんが

耳だけは被毛が薄く、毛細血管にまで日光が届くので

化学変化で毒成分が造られ、炎症を起こして激しい痒みを生じ

激しく掻きむしったり、毒成分により組織が壊死して、耳が落ちます。

【アルコール】

人間同様、与えすぎは中毒、昏睡、死に至る可能性があります。

【塩分】

腎機能が人間に比べて劣っているため、人間の嗜好に合った味付けは厳禁です。

塩自体も大量に摂取した場合、電解質のバランスが崩れます。

【糖分の多い物】

肥満、虫歯、糖尿病を引き起こす可能性ありです。

【生タマゴ】

皮膚や皮毛を傷める原因になります。

【海苔】

膀胱に結晶ができ、尿道の閉鎖を引き起こす可能性あり。

【ブドウ、レーズン】

腎臓障害になる未確認の毒素が含まれてると報告されてます。

【牛乳、乳製品】

猫は乳糖を代謝できないので、牛乳は下痢をする可能性あり。

与えるなら少量、または猫用のミルクを与えてください。

チーズなどの乳製品も、ラクトースが含まれていない猫用の物を選んで下さい。

【人間用の家庭薬】

グルクロン酸抱合能力が低い猫には中毒事故になりかねます。

サプリメント（鉄を含む）も消化器の内層損傷や、肝臓、腎臓などにも有害です。

【その他】

・生魚も与えすぎると、ビタミンＢ群の一つ「チアミン」欠乏症を引き起こし、

食欲減退、卒中、重症になると死に至る場合があります。

・あと、魚に限らず骨は消化器官を塞いだり、傷つける可能性があるので

注意してあげてください。（鳥の骨は中が空洞なので体内で折れやすいです）

・観葉植物をはじめとする植物にも、猫にとって有害なものが250種以上あります。

http://www.shvaika.ic.ck.ua/plantsandyourcat/toxicplants.html

ポピュラーなところでは、アイリス、アジサイ、アマリリス、アロエ、菊、クロッカス、ゴムの木、シャクナゲ、水仙、スイトピー、スズラン、ゼラニウム、チューリップ、ツヅジ、ユリなど。

こちらのサイトの「食べちゃダメ！」がわかりやすいかと。。。

http://www.cat-room.com/



ネコには牛乳に含まれるラクトース(乳糖)を分解する酵素をほとんど持たない為、牛乳を飲んでも消化不良を起こしてしまいます。

これは個体差がありますので、みんながみんなそうだとは限りませんが、与えないほうが良いでしょう。

どうしても与えたいなら、ペット用牛乳にして下さい。

イカも匂いの為か欲しがりますが与えてはいけません。

また当然ですが人と同じで鯛や鯖の骨は硬いので

のどに刺さったら苦しみます。あげないで下さいね。

ネギを始め、牛乳、貝類、チョコも駄目です。

ベジタリアンにつて

ベジタリアンにつて

肉や魚からしか取れない栄養素はありますか。ベジタリアンダイエットで不足しがちな栄養素は特にありますか？またベジタリアンダイエット（ダイエットではない。食事という意味）を続けると特にかかり易い病気はありますか。また西洋人は子供でもベジタリアンをしてる人がいますが、大人がやるぶんにはいいと思いますが、成長期の子供には悪い影響はないのでしょうか？

肉や魚からしか摂れない栄養素は多種多様にあります。



代表的なのはビタミンB12で、菜食で摂ることはできません。

無責任な菜食推進者は、海苔でビタミンB12が摂れると主張しますが、現実には体内のビタミンB12を排出する有害性が確認されていることを隠しつつ宣伝するケースが多いので、騙されないように注意してください。

●植物はビタミンB12が含まれず、ビタミンB12欠乏の危険性を指摘する発表が多い

http://www.ajcn.org/cgi/content/full/78/1/3?ck=nck

http://www.san-iku.co.jp/knakamoto/2003/0311.htm

http://d.hatena.ne.jp/kuiiji_harris/20090713

海苔のビタミンＢ１２はビタミンＢ１欠乏症を加速させる

海苔を食べると人体内のビタミンB12を減少させ、B12欠乏症の人々に害を及ぼす可能性がある



●菜食だと魚に含まれるDHA・EPAが摂れず、アマニ油などから体内合成が可能ですが、体内合成量だと必要量に満たないので、栄養学的にDHA・EPAは"必須脂肪酸(人体内で生合成されないため、食物から摂取しなければならない脂肪酸のこと)"に指定されています。



●アラキドン酸も菜食で摂ることはできません。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%A9%E3%82%AD%E3%83%89%E...

http://kenko.it-lab.com/info.php/69/

アラキドン酸はほとんどの哺乳類にとって必須脂肪酸であると考えられている。

アラキドン酸は成長が盛んな乳幼児等には大切な成分と言われ、母乳にも含まれます。



●菜食主義者は肉を食べる人より39％も大腸ガンが多いことが調査で判明

http://www.ajcn.org/cgi/content/full/ajcn;89/5/1441?maxtoshow=&HITS...



裏付けるように、菜食にしか含まれていない食物繊維を摂り続けることで、ガンリスク上昇を示唆した研究結果が幾つも見つかります。



http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%A3%9F%E7%89%A9%E7%B9%8A%E7%B6%AD#....

http://medical.nikkeibp.co.jp/inc/all/hotnews/archives/209561.html

食物繊維摂取の補助として小麦ふすまビスケットを摂取した人191人のうち106人に大腸腺腫ができており、食べなかった人に比べて1.3倍多くなった。

小麦ふすまビスケットを食べたグループでは、食べていないグループとくらべて3ミリ以上の腺腫が1.57倍多かった。

ガン化しやすい10mm以上の腫瘍の発生率4年目の調査では、小麦ふすまビスケットを食べていないグループには一人もいなかったが、小麦ふすまビスケット投与群からは7人も発生した。

さらに、小麦ふすまビスケット摂取群からは、急性虫垂炎も2人発生しました。

これは小さな腫瘍ができた場合に、食物繊維が腫瘍を刺激して増大させたことが考えられるという。

欧米の臨床試験でも食物繊維が腫瘍を増やすという結果が報告されている。世界で食物繊維を使った大腸がん予防の臨床試験は6件報告されており、そのうち3件で食物繊維摂取郡の腫瘍が増えたと報告されている。



●菜食料理エキスパートChristina Pirelloさん 菜食で栄養不足になり入院

http://web.archive.org/web/20071020173237/http://www.macrobiotics.c...

無責任に菜食が良いと宣伝する人と違い、自ら菜食料理教室を営み、菜食料理本などを執筆し料理番組で活躍した、菜食エキスパート。しかし栄養不足が原因で倒れた

●世界一ベジタリアンの人口・割合が多いインド発表。菜食主義は心疾患や脳こうそくのリスクを高める

http://megalodon.jp/2009-0117-1949-54/www.web-tab.jp/article/3410/

●ベジタリアンの子供は尿道下裂が高確率で発生

http://ci.nii.ac.jp/naid/110004780595/

http://www.nihs.go.jp/edc/houkoku12/12-kishi/2.pdf

●菜食者は脳萎縮を引き起こす可能性が6倍

http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20080917_vegetarian_br...

●菜食者の子ども 雑食者に比べて神経管欠陥確率が３倍 無脳症奇形確率は５倍

http://megalodon.jp/2009-0514-0019-23/www.eurekalert.org/pub_releas...

●ベジタリアン食が、子供のIQ発達にブレーキ また精神面での発達の遅れや、行動面での問題なども

http://web.archive.org/web/20031205204248/http://www.japan-journals...

●菜食主義で病魔に蝕まれた12歳の少女

http://megalodon.jp/2008-0927-0705-45/www.telegraph.co.uk/news/ukne...

12才の少女は重症のくる病と、何カ所もの骨折で、支障所の背骨は80才の老人ようだった。完全菜食が彼女を苦しめた



様々な食材をバランス良く食べられる雑食者に比べて、植物性食品だけの菜食主義は偏食。

代表的なのはビタミンB12で、菜食で摂ることはできません。

無責任な菜食推進者は、海苔でビタミンB12が摂れると主張しますが、現実には体内のビタミンB12を排出する有害性が確認されていることを隠しつつ宣伝するケースが多いので、騙されないように注意してください。

●植物はビタミンB12が含まれず、ビタミンB12欠乏の危険性を指摘する発表が多い

http://www.ajcn.org/cgi/content/full/78/1/3?ck=nck

http://www.san-iku.co.jp/knakamoto/2003/0311.htm

http://d.hatena.ne.jp/kuiiji_harris/20090713

おばかさんたち。



ベジタリアンとマクロビアンをごっちゃにしないでね。



ぜんぜん違うので。



わたしはベジタリアンがいいとはいちどもいったことはありません。

基本的に、野菜で必要な栄養を取ることは可能です。ただ、どうしても、穀物類や、根菜類が多くなるため、低タンパクで糖質過多になる傾向があります。意識的に大豆等のたんぱく質を多く含む食品をとるように、芋類や、穀物は控えめにすると良いと思います。

また、加熱によって破壊される栄養素が多いため、加熱し過ぎには注意して、生食とバランス良く組みあわせてください。

子供に対する影響ですが、DHAやゼラチン等、動物性の食品からでないと摂取できない栄養素もあります。人間の体内でも作れるので、大きな影響は無いですが、成長期等は少し不足気味になるかも知れないですね。

かかりやすい病気は特にはないのですが、葉物野菜を多く取る人や、有機栽培野菜を常時取る人は定期的に、寄生虫の検査を行う事をおすすめします。



でも、いろいろな食品を偏り無く食べるのが一番理想的ですよ。

タンパク質不足で低栄養になりますね。



タンパク質は体のさまざまな組織をつくる材料になります。

そのため不足すると、

赤血球の材料が少ない→「貧血」

血管を作る材料が少ない→「脳出血」

免疫細胞を作る材料が少ない→「肺炎」「結核」

筋肉を作る材料が少ない→「転倒」→「骨折」

などなど・・・・

低栄養はこのようにさまざまな病気につながってしまいます。

私あまり詳しくないですが、さまざまな食べ物をバランスよく摂ったほうがダイエットになると思います。

septpusさん 知恵袋を見ていると、牛乳はからだに良くない(子宮癌になる)やサプリ...

septpusさん

知恵袋を見ていると、牛乳はからだに良くない(子宮癌になる)やサプリメントは飲んでもお金の無駄(健康被害の元凶)等々書いていますが、
そんなにも良くないものなのですか？

不安を煽る回答も見かけますが、そんなに良くないなら厚生労働省が規制するはずですが…どうかご指導下さい！



◆毎日

・牛乳400cc(美味しいので)

・DHA330mg(集中力持続)

・コラーゲン5000mg

(美容)

◆生理前(気分が落ち込むので)

・セントジョーンズワート

◆時々

・COQ10(美容)



あとピクノジェノール(集中力と美容の為)飲もうか迷ってます。

何れも大手メーカーのものです。

コラーゲンは効いてる気がします。実際は薬で代用したほうがよいものもあるんですか？よろしくお願い致します。

ご指名ありがとうございます。どの程度良い回答ができるかはわかりませんが、知る限りは書かせていただきます。



牛乳は、牛の物なので人にはよくない。骨が強くなるどころか逆もろくなる、など様々な噂は有りますがそれ以上はわかっていません。

信用できるデータがないというのが実情なのです。



ただ、明確な発癌物質が有るとは聞いたことないですし、ラクトース不耐症という、お腹を壊す要因もありますが、それがないなら毎日400cc飲むぐらい気にしなくても良いと思います。地域によっては普通にやられていることですし。





DHAは頭がよくなると有名ですが、実際成人においては99％以上関係が有りません。



DHAは乳児において脳を形成する際に関与するものです。なので乳児期には関係が有ると言われています。

「だったら乳児期に飲んだらいい」と思われるかもしれませんが、実際粉ミルクの中に配合されているようです。



まあ、成人でもDHAには動脈硬化を予防することが知られています。なので、過剰に取らない限り損にならないでしょう。





コラーゲンは……うちの大学のゲノム医学の教授は疑似科学と言い、生化学の教授は「100％否定はできんけど、まあ意味ないやろね」と言いました。実際多くの生徒もそれに賛同していますし、こちらも同意見です。



コラーゲンというのはタンパク質の一種です。なので、胃液で分解されるんですよね。なので、一旦コラーゲンがアミノ酸となり、それから吸収されるのです。なので、肌に作用しません。「材料があれば体内で合成されやすくなるんじゃないの？」と考えた同級生も居ましたが、5gでそれほど変わるとは思えませんし、過剰なアミノ酸は肝臓で代謝されるので、その線も薄いと思います。



効果があると言われる方は「プラシーボ効果」が原因ではないかと言われています。



http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%B7%E3%83%BC%E...





セントジョーンズワートは医学的には悪名名高いです。

有効でないというデータがあるのもそうですが、厄介なことに、これは他の薬と相互作用しやすいのです。

市販の薬と相互作用して副作用を増悪することもありますが、病院の患者がこっそりこれを飲んでいて、薬の副作用が大きくなり、死に至ったということもあります。これに限らず、漢方系など、西洋医学系の薬以外は同様のことを引き起こすことが多く、西洋医学と他の医療の相性が悪い要因になっています。

効果は実際わかりませんが、たとえ市販薬であっても他の薬と併用するのはやめた方がいいです。





ピクノジェノールは知らないので見てみましたが、これはまずいです。

ビタミンEが入っていますね。ビタミンEはこういった薬剤で過剰に摂取すると著名に癌全般の発生率が上がります。食物からなら濃度が低いので大丈夫なんですが、こういったサプリメント系でやるとまずいです。規制がかかってないのは食物の延長だからでしょうけど、避けた方がよいです。ビタミンの中でもビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンKが入っているものはリスクが高いのでサプリメントでは買わないようにしてください。





あとはCoQ10も含めてサプリメント全般ですが、基本的に効果は有りません。

こういったサプリメントが必要になってくるのは「欠乏症」の時だけです。こちらが親しくしているドクターの意見では「妊娠時の葉酸だけは摂取する価値がある」だそうですが、他は基本的に意味はないです。サプリメント業界の９割(多分もっと多い)は詐欺だと思っています。ただ、逆に言うなら１割(多分もっと少ない)は必要だから怖いんですよね。



全員にとって必要なわけではないですが、例えば白血病で貧血を起こしている人が鉄剤のサプリメントを飲んでも意味ないですが、鉄欠乏性貧血の人が鉄剤のサプリメントを飲んだら効果があるのです。まあ、コラーゲンやブルーベリーなど、必要な人が皆無な、全く効果が無いものも有りますけどね。



でも、今の時代の日本、かなり食生活は恵まれており、こういったものが欠乏するのは稀なのが現状です。

多飲多尿があったり、野菜を食べないとか、偏食が目立つなら欠乏症が起こる可能性は有りますが、そうでないなら基本的に意味が無いと思っていいと思います。害になるものも少数ですがあります。先に挙げた以外のビタミンは基本的に尿で出ますから危険は少ないですが、ミネラル系は過剰摂取すると毒になることも有ります。



そして漢方などは他の薬剤との併用は危険です。



あまりにもそれが著名なものはさすがに規制されていますが、グレーゾーンのものもありますからね。

それ自体に害はないということで規制を免れているものも有ります。グレープフルーツなんかでも副作用が強く出ることは有名ですしね。規制したらキリがないので。



正確な知識が有るならいいのですが、そうでないなら迂闊にサプリメントを使うのは危険と思って問題ないでしょう。

アルスコルビン酸の注射をするとしたら目的はどういったものなのでしょう？ 美容関...

アルスコルビン酸の注射をするとしたら目的はどういったものなのでしょう？

美容関係の回答は遠慮させていただきます。

アスコルビン酸注射液の効能効果です｡

効能又は効果







1. ビタミンC欠乏症の予防及び治療(壊血病、メルレル・バロー病)



2. ビタミンCの需要が増大し、食事からの摂取が不十分な際の補給(消耗性疾患、妊産婦、授乳婦、はげしい肉体労働時等)



3. 下記疾患のうち、ビタミンCの欠乏又は代謝障害が関与すると推定される場合



(1) 毛細管出血(鼻出血、歯肉出血、血尿など)



(2) 薬物中毒



(3) 副腎皮質機能障害



(4) 骨折時の骨基質形成・骨癒合促進



(5) 肝斑・雀卵斑・炎症後の色素沈着



(6) 光線過敏性皮膚炎



http://www.info.pmda.go.jp/downfiles/ph/PDF/300119_3140400A2200_1_0...

ここにあります｡

文鳥について，教えてください。

文鳥について，教えてください。

こんにちは。

閲覧ありがとうございます。

近いうちに文鳥のヒナをお迎えしたいと思っています。

文鳥を飼ったことはありません。

文鳥に関するサイトをいくつか拝見しましたが，まだまだ勉強不足でわからないことだらけです。

いくつか質問させてください。

ひとつでも結構です，教えてください。



１．文鳥は砂浴びをしませんか？

文鳥はスズメの仲間で，スズメは砂浴びが大好きだと聞きました。

そして文鳥は水浴びは大好きだけど，砂浴びはしないと聞きました。

文鳥は本当にまったく砂浴びをしないのでしょうか。

また，砂浴びの擬似行為（エサ浴びやティッシュ浴びやチラシ浴び等）もまったくしないのでしょうか。



２．小松菜は本葉とスプラウト，どっちが良いですか？

小松菜を自家栽培しようと思っていますが，本葉を育てるかスプラウトで育てるか迷っています。

どちらが栄養面や費用面で効率的でしょうか。



３．文鳥に虫がつかないようにするにはどうしたら良いですか？

文鳥も生き物なのでやはり虫がつくことがあると聞きました。

できるだけ虫がつかないようにするためにできる工夫を教えてください。



４．たんぱく質について教えてください

穀類，青菜，ボレーといったメインのごはんの他に，たんぱく質を摂ってもらうためのごはんを検討しています。

具体的には，粟玉，ミルワーム，煮干，かつおぶし，脱脂粉乳，きな粉が良いのではないかと思っています。

この中で文鳥に良いもの，悪いもの，またこの他に文鳥がたんぱく質を摂るのに良いものを教えてください。

また，こういったものを与えなくても穀類や青菜やボレーといったメジャーなごはんで文鳥に必要なたんぱく質は充分に摂れるものなのでしょうか。



５．睡眠時間はどれくらい必要ですか？

文鳥は夜目が利かない動物なので，野生の文鳥は日没とともに眠り夜明けとともに起きると聞きました。

だとするとたとえば夕方６時に日が暮れて翌朝６時に夜が明けると文鳥は１２時間睡眠をとるということになります。

文鳥は本当にこんなに眠るものなのでしょうか。

飼育する場合もこれぐらいの睡眠時間を確保してあげるべきなのでしょうか。

それとも人間と同じで寝ないなら寝ないでそれなりに健康にやっていけるものなのでしょうか。



以上です。

よろしくお願いします。

長文失礼しました。

細かい事は飼育していくうちに気づく事もありますが、ご質問内容にお答えしていきますね。



①文鳥は水浴びをします。水浴びか砂浴びかは生活環境に影響されます。例えば砂漠地出身の鳥は砂浴びを好みますが、水が豊富にあった場合は水浴びをする訳です。

鳥は鼻の穴が見える型と見えない型があります。見える型の鳥は水が豊富にあり、見えない型の鳥は乾燥地に住んでいた為、風で舞った砂が鼻に入らないようにしている訳です。

文鳥さんは鼻の穴が見えます。水浴びをさせてあげて下さい。



②野菜を与えるのは、シードには少ないビタミン類を補給するためです。特に視覚、免疫力、正常な皮膚の維持に関与するビタミンAは緑黄色野菜に多く含まれているので、小松菜、青梗菜、かぼちゃ、大根の葉、人参の葉などを与えます。偏った食生活は摂取する栄養素も偏ります。小松菜だけ、青梗菜だけ…というお世話の仕方は辞めた方がよろしいでしょう。

なお、緑色の部分にビタミン類は存在しています。スプラウトよりも本葉の方がお勧めです。



③鳥もヒトと同じで腸管などに菌がいます。虫が付く…というよりは感染する、という症状は有るかと思いますが、ケージをきちんと掃除していればあまり過度に反応しなくても心配はいりません。



④生体の基本であり、羽の元でもあるタンパク質は確かに重要ですが、こちらも与える場合には注意が必要です。

本来、成鳥の場合、体がすでに出来上がっている状態であるため、日常的なタンパク質要求量は、摂取量の１０％が目安と言われています。これがヒナ期、換羽期には要求量が増大し、20％に跳ね上がります。

雑食性の飼育鳥は案外多く、ナナクサインコ、クルマサカインコ、キバタン、ブンチョウなどがそれに当たり、植物性と虫を主食としています。しかし現在、文鳥にミルワームを与える必要はほぼないです。

また、アワ玉にはそれほど多くのタンパク質が含まれている訳ではありません。ペット用の煮干しならば塩分が添加されていなければ適量。

かつお節は喉やそのうに張りつきやすく、悪影響を与える事があります。脱脂粉乳は消化構造がありませんので避けましょう。きな粉でも大丈夫かと思いますが、大豆製品を与えるならば煎った大豆が良いと言われています。

タンパク質は過剰に与えれば過剰症を呈します。過度な与え方は逆に病気を招きますので、おやつ感覚であげましょう。

通常、タンパク質要求量が多い時期は、食餌量を増やして対処しています。



⑤睡眠時間としてとらえるのではなく、光周期の調整としてとらえて下さい。

成熟すると、環境刺激をきっかけに性腺刺激ホルモンが分泌され、発情期を迎えます。明るい時間の延長、または減少によって、鳥の発情は左右されているのです。

基本的には半日以上明るい時間が続くと繁殖しやすいと言われていますが、文鳥は短日繁殖と考えられているため、日照時間を短くすると発情すると考えられます。

小鳥は捕食される側です。鳥目という言葉がありますが、昼行性の鳥は夜間に餌を探し回る事をしません。自分の命を守るために、夜間はじっとしているものです。眠っているかはあまり重要ではありません。



最後に餌について補足をさせていただきます。

鳥の食事の中で不足しやすい栄養素としてあげられているのが、ヨウ素、カルシウム、ビタミンA、ビタミンDです。

VDにはD2とD3がありますが、鳥が利用出来るのはD3のみです。これは日光浴をする事で摂取した脂肪からビタミンD3を生成しますので、１日15分以上は日光浴をさせてあげると良いでしょう。

Caの吸収は腸管で行われますが、Caの栄養素吸収はビタミンD3に完全依存していますので、与えているから大丈夫と思わない方が無難です。

VAは前述通りです。

ヨウ素はボレー粉など海産物に含まれますが、摂取量が安定しないため、ヨウ素の含有されたビタミン剤の使用、またはペレット食への移行が推奨されています。

ヨウ素は甲状腺ホルモンを合成する上で核となる重要な物質です。穀類にはヨウ素が含まれないため、他の副食あるいはサプリメントからヨウ素を摂取しなければならないのです。しかし、多くの飼育者がこれを怠っており、また甲状腺誘発物質であるゴイトロゲンを多く含む物質（アブラナ科植物、マメ科植物など）が多給されているため、甲状腺腫の発生頻度は非常に高くなっています。特に甲状腺腫は文鳥にやセキセイインコに多く見られています。

欠乏症が叫ばれる一方で、ヨウ素は過剰症も存在しています。そのため与えるには一定の配慮が必要です。

文字数制限によりこれ以上の回答が出来ませんので、ここで終了いたします。

育毛効果のあるサプリメントについてseika_triai質問です。

育毛効果のあるサプリメントについてseika_triai質問です。

先日は素晴らしい御回答有難うございます、とても勉強になりました、親身に相談に乗っていただいて感謝しております、また相談させていただきますが、下記のサプリは現在服用、またはこれから服用予定のものですが、ご意見、注意事項、これは必要ないというものがあれば遠慮なくご指摘ください、現在プロペシアを服用していますが、下記のサプリとの飲み合わせで問題があればお願いします、因みにノーコメントでもかまいませんがseika_triaiさんは何年位サプリを服用していますか？今迄副作用等はありましたでしょうか？



パントテン酸（米国産） 現在服用

内容成分（１錠中）

ビタミンＢ－１ １００ｍｇ ビタミンＢ－１２ １００ｍｇ

Ｂ－２ １００ｍｇ ビオチン １００ｍｇ

Ｂ－６ １００ｍｇ パントテン酸 １００ｍｇ

ナイアシン １００ｍｇ

葉酸 ４００ｍｃｇ



Ｌーリジン １０００ｍｇ（一粒） （米国）服用予定



濃縮フィーバーフュー（ナツシロギク）（米国）服用中



Ｌ－メチオニン（米国産）服用予定

（一粒あたり）Ｌ－メチオニン（アミノ酸）・・・５００ｍｇ

ビタミンＢ－６・・・５０ｍｇ

その他 亜鉛タブレット、ノコギリヤシ、イチョウはエキス、たんぱく質豊富なプロテイン、牛乳毎日５００ｃｃ、豆乳２００ｃｃ位

以上

上記のフィーバーフュー（ナツシロギク）ですが○○大学と○○社の共同開発され週刊誌で話題となったパ○テ○ンとパ○テ○ンⅤも検討に上がりました、高額なため今回は敬遠しましたが、高額でも本家の方が良かったでしょうか？もしお勧めのアイテムでしたらご意見いただきたいと思います。

◆私のお答えできることは、お書きします。しかし、ご質問者様が示されたサプリメントで、私には知識がないものもございます。そこはご理解をお願いいたします。

そこで、ご質問にできるだけお答えしながら、ご質問者様も示されておられる亜鉛についてご説明したいことがあります。亜鉛は育毛に多大な効果があります。しかし、服用に関して多くの注意点があるからです。ご関心のないことでしたら、お侘び申し上げます。



（１）私のサプリメント暦・副作用など

・私のサプリメント暦は１０年です。

ミネラル・ビタミンＢ群・ビタミンＣ・クエン酸・ビタミンＥ・ビタミンＡ・アミノ酸を取りました。

上記のサプリメントでは、副作用も飲み合わせの問題も、１０年間、１度もありません。

しかし、摂取量が多過ぎると、副作用も飲み合わせの問題も出てきます。特に、ミネラルがそうです。ミネラルの１つである亜鉛についてお書きします。



（２）亜鉛

亜鉛は育毛には欠かせないミネラルです。しかし、ご注意される点が多くあります。



①取り過ぎ

・１日、１７ミリグラムの亜鉛の摂取を１週間続けると、ミネラルの１つである銅の代謝異常が起こる人がいることが分かっています。銅が不足すると、活性酸素を退治してくれる抗酸化酵素、スーパーオキシドジスムターゼ（ＳＯＤ）の活性が低くなります。

つまり、活性酸素が増える分、老化は速まります。

また、銅が欠乏すると、骨粗しょう症・動脈硬化などのリスクが高まります。

亜鉛の取り過ぎは鉄欠乏も起こし、動悸・息切れ・疲れ・皮膚がもろくなるなどの症状が出ます。

いずれにせよ、亜鉛の取り過ぎは体に有害なことが多いのです。



②亜鉛の育毛効果

亜鉛には、食事から摂取するたんぱく質を髪の毛や筋肉、骨、臓器といった組織に変える働きがあります。

亜鉛を摂取することによって、食品から摂取している他の栄養素が髪に行き渡ることになり、育毛によいのです。

髪の毛の成分として、ケラチンというたんぱく質があります。

亜鉛が不足していると、ケラチンを合成することができなくなります。

亜鉛が不足すると、育毛どころか抜け毛や髪の傷みを促進してしまうことになります。



③亜鉛の吸収

・クエン酸は、亜鉛などのミネラルと一緒に摂ることにより、これらのミネラルを包み込み、体に吸収しやすい形に変えます。これをキレート作用といいます。

・ビタミンCは、このクエン酸のキレート作用を強め、亜鉛の吸収率を更にアップさせます。

・上のことから、亜鉛、クエン酸、ビタミンCを同時に摂取すると、亜鉛の吸収率は格段によくなります。

・食物繊維、大豆などは、亜鉛の吸収率を下げます。

・お茶に入っているタンニンという成分も亜鉛の吸収率を下げます。

亜鉛、クエン酸、ビタミンＣを同時摂取すると、食物繊維や大豆を取っていても、クエン酸が亜鉛を包み込んだ状態にしているので、亜鉛がしっかり吸収されます。キレート作用のすごいところです。



④〈１日の亜鉛の所要量〉下の量で亜鉛の摂取量は十分です。

・１８－２９歳の男性：11mg

・１８－２９歳の女性： 9mg

・３０－４９歳の男性：12mg

・３０－４９歳の女性：11mg

・５０－６９歳の男性：11mg

・５０－６９歳の女性：10mg

・７０歳以上の男性 ：10mg

・７０歳以上の女性 ： 9mg



（３）パントテン酸・ビタミンＢ―１・ Ｂ―２・ビオチンは上限量はないですから、過剰症の心配はないでしょう。

上限量が決まっています。→ Ｂ－６（６０ｍｇ） ・ ナイアシン（ナイアシン当量の場合＜３００ｍｇＮＥ＞、ニコチン酸の場合＜１００ｍｇＮＥ＞）・葉酸（１０００マイクログラム）となっています。Ｂ―６の量が気になります。ただ、薬理効果として、Ｂ６（５０ｍｇ～１００ｍｇ）の摂取可能とあります。長い間、取り続けてよいのか、薬局の薬剤士さんに聞かれた方が安心だと思います。また、ビタミンＢ群は水溶性ビタミンです。体に蓄積されている時間は短いことが特徴です。

ビタミンＢ群で飲み合わせの問題はありません。逆にＢ群のビタミンは一緒に取ると効果がアップします。Ｂ群のビタミンはすべてまんべんなく取るべきです。



（４）牛乳は５００ＣＣと豆乳２００ＣＣも、この量でしたら、問題ありません。豆乳からのイソフラボンの取り過ぎにはなりません。



（５）高額なもの・本家ということに関しては、ビタミンＥ以外、上述したサプリメントすべて、私の経験から言えば、高額なものでなくても効果は十分あります。ビタミンＥが高額なものが効果があるのには理由があります。天然由来のビタミンＥは高額です。合成されたビタミンＥは比較的低コストで生産されます。



◆ご質問者様が示されたその他のサプリメントについては、私には曖昧な知識しかありません。存知上げなかったものもあります。間違ったことをお伝えする訳にはいきません。ご了解ください。



◆ご質問者様の育毛のご成功を願っております。