栄養不足だと何が起こるんですか？

栄養不足だと何が起こるんですか？

最近野菜を食べなければいけない環境が無くなって

肉やインスタントラーメンやお菓子ばかり食べてます



栄養不足だとどんな事が起こるのですか？

不足する栄養によって症状は変わってきますが、

質問者さんの食生活だと、ビタミンは絶対的に不足していると

考えられます。



極端にビタミンが不足すると肌荒れや疲れ・口内炎の原因になったり、

重いものだと脚気や壊血病等の命に関わる病気になる可能性もあります。

もちろん、普通に生活すればそこまでじゅうとくな病気になるほどビタミン不足

に陥ることはないと思いますが、生きて行く上で必要な栄養素ですので

適度に摂取することが勧められます。





詳しくは以下を参考に御覧ください。

wikipedia:ビタミン欠乏症

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3%E...