サプリメントを服用ことで生じるデメリットを教えてください。

サプリメントを服用ことで生じるデメリットを教えてください。

まず肝臓に余計な負担がかかります。サプリメントは栄養素の塊ですから、普通に肝臓で代謝されます。



それから、過剰症が指摘されている栄養素(ビタミンA等)の場合は、度を超せば当然過剰症が出てきます。



また、過剰なサプリメントは逆に欠乏症を引き起こすと言われています。体が多量の栄養素に慣れてしまうと、いざサプリメントがなくなったときに｢足りない！｣と感じて欠乏症状が出るのです。



栄養素は普段の食事でとるのが一番です。